Stoffwechseldiät Erfahrungen

Stoffwechseldiät Erfahrungen

Stoffwechseldiät ErfahrungenBis zum Entschluss, ernsthaft eine Diät zu machen, ist es oft ein langer Weg. Eine lange Unzufriedenheit mit dem Körper, mehrere halbherzige Versuche und Abbrüche gehen dem meist voraus. Ist der Entschluss erst mal gefasst, stellt sich die Frage, welche Diät am besten geeignet ist. Beim Durchforsten des Internets stößt man dann über kurz oder lang auch auf die Stoffwechseldiät. Doch es stellt sich nicht nur die Frage, wie die Diät abläuft, sondern auch wie die Stoffwechseldiät Erfahrungen sind. Ist sie leicht durchzuhalten? Kann man damit tatsächlich Gewicht verlieren, und wie sieht es mit dem bekannten und gefürchteten JoJo-Effekt aus?

Was verspricht die Diät?

Die Entwickler der Diät versprechen so einiges. Bis zu 6 Kilo sollen in den zwei Wochen, in denen der strikte Ernährungsplan eingehalten werden muss, purzeln. Darüber hinaus soll der Stoffwechsel durch die Art der Ernährung so weit umgestellt werden, dass das Gewicht auch nach Ende der zwei Wochen bis zu drei Jahre gehalten werden kann.
Möglich gemacht werden soll das durch die Reduktion von Fett und Kohlenhydraten, und dem gleichzeitigen vermehrten Verzehr von Eiweiß. Die Kalorienzufuhr sinkt ebenfalls.

Was sind die Erfahrungen dazu?

Die Stoffwechseldiät Erfahrungen gehen teilweise weit auseinander.
Es werden sowohl zu positiven als auch zu negativen Stoffwechseldiät Erfahrungen Stimmen laut.

Negative Stoffwechseldiät Erfahrungen:

Stoffwechseldiät Erfahrungen mit der ErnähurngDa ein wirklich strikter Ernährungsplan, der kaum satt macht, eingehalten werden muss, bezeichnen einige die Diät als einen harten Kampf. Es erfordert viel Disziplin und Durchhaltevermögen, tatsächlich die ganzen beiden Wochen auszuhalten.
Während der ersten Tage beschreiben viele Kopfschmerzen, Übelkeit und ein Schwächegefühl, da der Körper nur einen Bruchteil der für ihn gewohnten Menge an Kalorien, Fett und Kohlenhydraten aufnimmt. Nach drei bis vier Tagen sollte sich das ganze aber eingependelt haben.
Des Weiteren gehören Heißhungerattacken zu den Stoffwechseldiät Erfahrungen, da teilweise zu den Mahlzeiten nur sehr wenig gegessen wird, und auf Zwischenmahlzeiten gänzlich verzichtet werden muss. Dies erfordert eine extra Portion Disziplin, um auch wirklich standhaft zu bleiben. Außerdem kann es während der ersten paar Tage zu Konzentrationsschwäche und Müdigkeit kommen, was vor allem in der Arbeit zu einem Problem werden kann.
Weitere negative Stoffwechseldiät Erfahrung beziehen sich auf den Vitamin- und Nährstoffgehalt der vorgegebenen Speisen.
Da täglich relativ wenig gegessen, und dabei Großteils auf Obst verzichtet wird, kann es während der zwei Wochen durchaus zu einem Nährstoffmangel kommen. Genau das, was mit einer ausgewogenen Ernährungsweise vermieden werden sollte- nämlich die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln- wird hier empfohlen.
Aber wie bei allem gibt es auch bei der Stoffwechseldiät durchaus positive Erfahrungen.

Positive Stoffwechseldiät Erfahrungen:

Während weiter oben von negativen Auswirkungen der Diät während der ersten Tage berichtet wurde, verändert sich dies in den Folgetagen ins Gegenteil. Viele Diät treibende berichten davon, dass sie sich nach dem etwas schwierigen Anfang fitter und besser fühlten als noch vor Beginn der Diät.
Der Grund dafür ist, dass keine schweren Mahlzeiten oder Fast Food mehr gegessen werden- eine wirkliche Erleichterung für den Körper.
Die wohl wichtigste und beste der Stoffwechseldiät Erfahrung ist der rasche Gewichtsverlust. Schon nach kurzer Zeit purzeln die Pfunde sichtbar.
Wer sich an den Plan hält, der kann tatsächlich bis zu sechs oder sieben Kilo verlieren.
Abhängig ist die Höhe des Gewichtsverlustes aber vom Ausgangsgewicht. Eine Person, die stark übergewichtig ist, und täglich mehr als 2000 kcal zu sich nimmt, verliert schneller Gewicht als jemand, der nur leicht übergewichtig, beziehungsweise normalgewichtig ist.
Das versprochene Halten des Gewichts ist laut Stoffwechseldiät Erfahrungen zwar möglich, aber nur, wenn man nicht gänzlich zum alten Ernährungsstil zurückkehrt.

Die Wirkung der Stoffwechseldiät ist nicht wissenschaftlich erwiesen. Zwar kommt es auf Grund der geringen Kalorienzufuhr tatsächlich zu einer Reduktion des Gewichts, sofern man sich streng an den Diätplan hält, wie lange dieses Gewicht gehalten werden kann, ist nicht eindeutig zu sagen.

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